Ha nincs időd főzőcskézni, vagy lusta vagy, de szeretnéd tartani a diétás étrendet, akkor itt egy remek ötlet! Magas fehérje tartalom, rostok, némi szénhidrát és a kihagyhatatlan Omega 3 zsírsav!

Hozzávalók:

  • 100 g füstölt lazac
  • puffasztott rizs, az étrendednek megfelelő mennyiségben
  • tetszőleges nyersen fogyasztható zöldségek (kígyóuborka, paradicsom, paprika stb.)

Elkészítés:

Tedd a füstölt lazac szeleteket a puffasztott rizs szeletekre. Akár a tetejére is rakhatsz egy szelet pufirizst. Vágd össze  a kígyóuborkát és a többi zöldséget és tedd a lazacos puffasztott rizs szeletek mellé.

Ha tetszett a cikk, oszd meg: