Finom és tápláló reggeli, ami feltölt energiával egész délelőttre!

Hozzávalók:

  • 50g zabpehely
  • 60g málna
  • 100g cottage cheese vagy zsírszegény túró
  • kevés víz
  • kevés édesítő, vagy fehérje turmix por (EZT ajánljuk Neked!)

Elkészítés:

Áztasd a zabpelyhet kevés vízzel 5-10 percig, majd keverd össze a cottage cheese-zel. Akár meg is melegítheted, mielőtt beleteszed a málnát és a többi hozzávalót. Keverd össze és már fogyaszthatod is!

Ha tetszett a cikk, oszd meg: