Sokan ódzkodnak tőle, pedig rengeteg előnye van, de az tény, hogy nem helyettesíti a súlyzós edzést 😉
 
1. Sokféle mozgáslehetőség: a súlyzók és gépek mozgása a gravitációtól és az izomerődtől függ. A gumikötél azonban rugalmas, a negatív mozgásszakaszokban is terhelést ad és bármilyen irányba mozgatható, bármely testrészre.
2. Nagyobb mozgástartomány: A súlyzókkal és gépekkel történő edzésnél a gyakorlatok többsége esetében van egy holtpont, ahol nincs terhelés. Például a karhajlításnál rúddal bicepsz edzésnél a behajlított könyökállapot felső részén, hiszen itt nincs erőkar, amire a gravitáció hatna ezen a ponton. A gumikötél feszülése viszont itt is biztosít terhelést.
resistance-bands-exercise-1170x680
3. Hordozható: a gumikötél nagyon kicsi helyet foglal, bármelyik bőröndbe belefér még akkor is, ha az már dugig van. Így magaddal tudod vinni, akárhová is utazol és akármilyen szállásod is lesz, mindenhol tudod használni
Ha tetszett a cikk, oszd meg: