Farizom- és combhajlító erősítő gyakorlat instabil felületen végezve. Hatékonyabban bekapcsoljuk a törzsizmokat és segítjük a koordináció fejlődését, ha magunkat “átölelve” elemeljük a vállakat a talajról!
www.tudatos-eletmod.hu

Ha tetszett a cikk, oszd meg: