Helyezkedj el fekvőtámasz pozícióban, és a csípőd csavarása nélkül emeld fel az egyik karodat, majd a másikat, utána az egyik lábadat, majd a másikat a talajtól. Mindezt lendület nélkül, koncentrálva! Remek törzsizom erősítő, koordináció javító gyakorlat Dóritól!

Ha tetszett a cikk, oszd meg: